Change is good, even if it's just a little
La upp den här bilden imorse på instagram och har snart nått 200 likes och 50 kommentarer. Helt sjukt vilka fina och peppande människor det finns där ute. Är så tacksam för alla otroligt fina ord. Har en extremt lång väg kvar tills jag nått min målvikt och drömkropp, men jag tänker inte sluta kämpa. Det blir faktiskt lättare och lättare för varje dag som går och jag mår så himla bra! Idag har jag varit flitig nog att testa en ny träningsform, Dans Afro på Friskis & Svettis där jag tränar. Brukar inte gå på pass utan mest hänga på gymmet men det var otroligt roligt och jobbigt så jag ska gå på det varje tisdag framöver. Nu ska jag titta på ett avsnitt Hart of Dixie innan jag kryper till sängs. Godnatt finaste!
Lets run away and don't ever look back
Så trött i kroppen att ord inte ens kan beskriva det. Blev en härlig och otroligt jobbig joggingtur på löpbandet efter skolan, kan inte komma ihåg senast jag sprang 4,5 km. Märks att min kondition har blivit mycket bättre iallafall! Efter skolan och träningen väntade ett långt, varmt bad följt av världens godaste LCHFpizza. Försöker just nu ignorera det faktum att massa plugg väntar på mig och än så länge lyckas jag faktiskt ganska bra, haha! Får ta tag i det imorgon helt enkelt, Nu - serier och massa underbar, efterlängtad sömn. Hörs imorgon!
2013
Nytt år - ny start. Igår började jag på GI fas 1 igen efter ett uppehåll på två månader. Ligger helt död i min säng med huvudvärk men jag vet att det kommer bli bättre om några dagar när kroppen vant sig vid en lågkolhydratskost igen. Imorgon ska jag iallafall palla mig till gymmet, även om det bara blir lågintensiv träning i några dagar nu så är det bättre än ingenting. Känns iallafall skönt att vara tillbaka på rätt spår, 2013 kommer att bli mitt år, jag SKA gå ner mina resterande 10 kg och om några månader ska jag se tillbaka på detta inlägg, nöjd över att jag nått mitt mål! Bring it on 2013!
Some inspiration
Lite träningsinspiration såhär i onsdagsmörkret på förfrågan av en fin läsare. Tänkte även att jag kunde dela med mig av vad jag stoppat i mig under dagen. Tyvärr har jag inte tränat något idag, gått i skolan från 8-17.30 och min kropp är död från gårdagens träningspass. Men jag taggar inför morgondagens steppass, veckans höjdpunkt!
Frukost: En burk makrill
Mellanmål: Naturell yoghurt med bär och lite müsli
Lunch: Kyckligsallad med pesto och vitlöksaioli
Mellanmål: Blandade cashewnötter och valnötter
Middag: Kycklingklubbor med fetaostsallad
MASSA MASSA vatten ovanpå detta. Försöker att dricka ungefär två liter vatten om dagen, är ingen älskare av läsk (förutom julmust!!) men vatten kan jag dricka oändligt mycket av. Om jag kör ett cardio och styrkepass brukar jag sluka 3-4 flaskor vatten på en timme, haha.
You can be the greatest, you can be the best
Happy day! Nyligen hemkommen från skolan, dagen har precis som igår gått förvånansvärt fort. På sista lektionen gjorde jag prov i danska 1 som kändes jättebra och luciaövningen med kören var som vanligt rolig. Tyvärr så blev träningspasset jag och mamma skulle gå på inställt, så det var bara att köra hem... Synd, jag som var så peppad! Har dock gett bort mitt arbetspass imorgon eftermiddag på grund av att jag har massa plugg vilket blir ett ypperligt tillfälle att ta igen dagens missade träning. Tänkte köra ett "dagens matschema" också innan jag sätter mig för att plugga historia.
Frukost: Filmjölk med Paulúns supermüsli blåbär och vanilj
Lunch: Kycklingsoppa
Mellanmål: Blandade cashew och valnötter
Middag: Kamben med coleslaw och körsbärstomater
Bra matdag med andra ord! Än så länge står vågen still men det är bara att köra hårt hårt hårt med kost och träning så får vi hoppas att det snart ger resultat. Puss!
Shine bright like a diamond
Nyligen hemkommen från en låååång skoldag följt av ett intensivt och svettigt steppass på gymmet. Tänkte börja med att skriva ner vad jag käkat samt tränat varje dag, lite för att summera upp det för mig själv men även för att inspirera er som försöker att leva hälsosamt!
Frukost: En skål med vaniljyoghurt och müsli, ett löskokt ägg och ett stort glas vatten.
Tidig lunch: Spaghetti och köttfärssås (skolmat), kolsyrat vatten till det.
Mellanmål: En stor sockerfri varm choklad på EH och lite cashew och valnötter.
Middag: Bacon i tomatsås med kokt broccoli, massor med vatten.
Träning: En timmes step-pass.
Nu är jag så sjukt välförtjänt av en lång dusch, en skön säng och lite goa serier. Det enda som fattas är min mysiga pojke bredvid mig... Ha en supermysig kväll alla! ♥
Learn to love the burn
Tuesday breakfast
Hej fina. Ovanför ser ni morgonens gottefrulle - turkisk yoghurt med hallon, cashew och valnötter, två kokta ägg och ett stort glas vatten. Ska försöka väva in lite kost/träning/hälsa i bloggen nu när jag återgått till mitt normala, hälsosamma liv. Har förövrigt fruktansvärt mycket träningsvärk från gårdagens ben och rumppass, kan knappt gå.. Slutar skolan om en timme och då blir det ett långt och hårt cardiopass. Hörs efter!
Walking on sunshine
Fick en för tidig 17-årspresent av Alexanders föräldrar idag, nämligen ett par helt underbara träningspjucks. Dem är så mjuka, känns i princip som att vandra på moln! Imorgon väntas det solsken och då ska dessa finingar invigas med en go powerwalk och lite intervaller. Förutom det så vankas det en massa idrott&samhällsplugg, vilket jag absolut inte ser fram emot.
Adventure seeker on an empty street
Önskar att jag avslutade gårdagen med en sån här tallrik istället för den feta pizzan jag krängde efter öppet hus. Har haft så fruktansvärt ont i magen hela natten då jag inte käkat bröd på hur länge som helst. Men idag är det nya tag som gäller! 13 dagar kvar till Turkiet och man vill ju helst komma i sommarkläderna!